ورزشی طور ؛ همه چی در مورد ورزش و سلامتی

تا همین چند ماه قبل،از وزیر ورزش تا رئیس کمیته داوران و رئیس فدراسیون فوتبال، صف می شدند تا دلیل قهرمانی های متوالی پرسپولیس برشمرده شوند. بی توجه به اینکه اگر بر فرض محال چنین هم بود چگونه برانکو دو سال متوالی تیمش را به جمع چهار تیم برتر آسیا برد و در بار دوم به فینال رسید؟ بحث فایده ای نداشت و چاره ای نبود؛ باید حتما آن اتفاق که کابوس برای قرمزها بشمار می رفت رخ می داد تا با رفتن برانکو، ثابت شود پشت آن همه موفقیت، اتاق فکری بود که راه را از چاه تمیز می داد.برانکو در طول چهارسال به گونه ای به مصاف رقبا می رفت که انتهایش به جام منجر شود. برانکو چگونه تیمش 4 فصل متوالی در کورس بود و سه بار قهرمان شد؟ همه چیز را فراموش کنید تنها یک کار ساده انجام دهید؛ جدول لیگ‌های شانزدهم، هفدهم و هجدهم را نگاه کنید و ببنید چه تیم هایی در کورس قهرمانی بودند.حالا نتایج رفت و برگشت تیم برانکو مقابل آنها را ببینید.آن چیزی که آن روزها دیده نمی شد و حالا همه با پوست و استخوان فهمش می کنند همین بود؛ برانکو بازنده بازی‌های شش امتیازی نبود. شاید از مجموع 20 بازی با رقبای رو در رو نهایت یکی دو بار ناکام بود.با این توضیح که همان باخت های معدود هم منجر به از دست رفتن صدر جدول نشد.فقط لازم بود همین اردیبهشت ماه امسال به سپاهان در تهران ببازد.روزی که امیر قلعه نویی برای قهرمانی محتاج سه امتیاز بود اما برانکو قبل از بازی به بازیکنانش گفت؛ همین یک امتیاز در تهران هم ما را روز آخر قهرمان  لیگ می کند.درست محاسبه کرد. احساساتی نشد و بیجهت به دنبال سه امتیاز خانگی در روزهایی که پرسپولیس شدیدا افت کرده بود نرفت. بازی مساوی شد و کمتر از چند هفته بعد جام در جم بالا رفت.

نفخ وقتی شکم شما بعد از خوردن غذا احساس تورم یا بزرگ شدن می کند.این بیماری معمولاً در اثر گاز یا سایر مشکلات گوارشی ایجاد می شود (1 منبع معتبر).نفخ بسیار رایج است. حدود 16-30٪ از مردم می گویند که مرتباً آن را تجربه می کنند (منبع 2Trusted ، منبع 3Trusted).اگرچه نفخ ممکن است نشانه یک بیماری جدی پزشکی باشد ، اما معمولاً ناشی از چیزی در رژیم غذایی است (منبع 4Trusted).در اینجا 13 خوراکی وجود دارد که می تواند باعث نفخ شود ، به همراه پیشنهاداتی در مورد آنچه باید به جای آن بخورید.

عدم تحمل گلوتن یک مشکل نسبتاً متداول است.این بیماری با واکنشهای نامطلوب به گلوتن ، پروتئین موجود در گندم ، جو و چاودار مشخص می شود.یماری سلیاک شدیدترین نوع عدم تحمل گلوتن است.

بررسی اجمالی

درد شکمی دردی است که بین نواحی قفسه سینه و لگن رخ می دهد. درد شکم می تواند گرفتگی ، دردناک ، کسل کننده ، متناوب یا تیز باشد. به این حالت درد معده نیز گفته می شود

سبک روغن ماساژ بسیار طرفدار دارد.یک روغن مناسب ابزار مهمی برای  برای ماساژ بدن است.برای به دست آوردن حداکثر مزایای ماساژ، مناسب ترین روغن برای این منظور انتخاب می شود. بهترین روغن های مورد استفاده برای ماساژ عبارتند از روغن زیتون و روغن بادام شیرین که دارای فواید زیادی برای بدن می باشند.